请问不运动可以减肥吗?怎么减?

  • 提问于 2019.01.13

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您好,可以使用黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。建议您早睡早起,保持作息规律,少吃高热量食物,不吃夜宵快餐。但真正有效的减肥方法还是多运动。

胡志奇 - 主任医师 南方医科大学 | 2019.01.27

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