听说贴墙站立能减肥,是真的吗?

  • 提问于 2019.01.15

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您好,可以的,但饭后靠墙站半个小时也是有方法的,后脑勺肩膀臀部以及足根必须要紧贴墙壁,身体一定要站直不能驼背,那样的话会挤压腹部对消化道成影响。时间需保持在半个小时左右,才会有减肥的效果,可以加快食物的消化,对于肠道的蠕动有促进,促进人体排便让人的身材更加苗条。吃完饭后靠墙站半个小时腹部的脂肪不会累积,而且靠墙站时会消耗体内大量的能量,脂肪会转化成二氧化碳排出体内。这种方法的主要目的是塑形,让小腿肌肉和大腿肌肉的比例更加匀称,让小腹更加平坦。吃完饭之后不能马上坐在凳子上一定要靠墙站半个小时,年轻的朋友们靠墙站的还能够提高气质。

胡志奇 - 主任医师 南方医科大学 | 2019.01.23

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