不吃米饭可以减肥吗?

  • 提问于 2019.01.14

共 1 个回答

您好,光靠不吃米饭主食,体重是很容易反弹的。米饭中含有丰富的碳水化合物,能提供人体所必须的能量,但是若长期不吃主食,缺乏了碳水化合物,脸上的皮肤会没有光泽,长时间可能会导致贫血。建议您可以适当的减少米饭或面食的摄入量,搭配粗粮一起食用,再结合运动,效果会很好。

胡志奇 - 主任医师 南方医科大学 | 2019.01.26

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